如今，越来越多的年轻人都在感慨自己容易疲倦，仿佛被疲惫感紧紧纠缠。那么，究竟是什么原因让这一代年轻人更容易疲倦呢？
从生活作息方面来看，睡眠不足是一大关键因素。现代社会中，很多年轻人有熬夜、晚睡的习惯，再加上生活压力大，容易导致睡眠质量不佳。长期睡眠不足会使人体好于亚健康状态，表现出疲劳、精力不足的现象。晚上熬夜刷手机、打游戏，第二天又要早早起床上班或上学，身体和大脑得不到充分的休息，疲倦感自然就会找上门来。
经济压力也是让年轻人疲惫的重要原因。如今的社会竞争激烈，就业环境变化大，年轻人单单是养活自己都可能成为一个难题。高房价、物价上涨等，让他们面临着沉重的经济负担。为了能在城市中立足，他们不得不努力工作，承受着巨大的工作压力，常常加班甚至熬夜，生活两点一线，工作似乎永远做不完。
精神压力大也不可忽视。年轻人在学业、工作和生活中面临着巨大的压力，尤其是竞争激烈的环境和过高期望值，使得他们精神压力持续增大。比如职场上要面对时刻压榨的领导、刁钻难缠的客户，还要担心随时失业；在生活中，买车、买房、找对象等都是压在他们身上的大山。长期的精神压力会导致身心疲惫，影响身心健康。
另外，不良的生活方式也加重了疲倦感。在饮食上，年轻人往往偏爱高热量、高脂肪、高糖分的食物，而忽视营养均衡，使得身体缺乏能量，容易感到疲惫。同时，随着科技的发展，很多人过度依赖电子产品，长时间坐在电脑前，缺乏锻炼，导致身体素质下降，也更容易感到疲劳。
在信息爆炸时代，接收过多资讯也容易让人心累。每天摄入大量的信息，消耗了大量精力，却又没有好的发泄渠道，内心的疲惫无法得到释放。
这一代年轻人面临着多方面的压力和不良的生活方式，才更容易被疲倦感侵袭。要想缓解疲倦，年轻人需要调整自己的生活作息，合理饮食，适当锻炼，学会释放压力，才能以更好的状态面对生活和工作。
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